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原创57岁刘德华认怂:中年人的崩溃,一场病就够了

就在这个月,那位唱红《陈情令》的歌手吾恩,也在微博上发布了一条自己确诊癌症的消息,并详细写下自己的病情,希望大家帮忙转发,让更多的专业人士看到,从而帮助自己克服恶疾。

后来,他的确把更多的精力放在了家庭上,只要他人在香港,就会送女儿上学。

想起周国平说过的一句话:“一个人在健康时,他在世界上的可能性似乎是无限的,那时候他往往眼花缭乱,主次不分。”

②积极休息

只要能在这个时间里及时纠正和改变,是可以抑制癌症成为事实的。

回想起自己以往的饮食习惯,她总结出了二十个字:瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命。

在这每个人都在拼“标配”的时代,多少人熬着最晚的夜,加着最晚的班,家里却藏着各种救命的药。

他说:“我不到35岁,至今虽过得幸福满足,但也不想就此告别。”

一个长期情绪不稳定的人,很容易得癌症,这就是所谓的“癌症性格”。

……

保持稳定的情绪,就是最好的养生。

人生上半场,有时不得已牺牲健康来换取财富。人生下半场,要避免再用赚来的钱买健康,因为到头来只会一场空。

不健康的生活方式和习惯,就相当于给癌症这趟“危险列车”加了速 。

01

①健康饮食

当熬夜导致身体疲劳,恶心出汗时,你总觉得天灾人祸不可能发生在自己身上,于是不当回事,继续颠倒黑白的生活。

③情绪稳定

04

余生不长,趁一切都还来得及,请一定好好珍惜。

1989年电影14部; 1991年电影16部; 1993年专辑15张、电影5部、综艺73个 展开全文 生病至今,我一直在思考一个问题,为什么我会得这个病?没有怨天尤人,只能说咎由自取,种种迹象,铁一般的事实告诉我,都是因为我懒! 现代医学已经证实,每个人身上都有癌症基因,发病与否取决于原癌基因是否被激活。我想我的懒,让我身体内的癌症基因天时地利,电光火石的激活了。 我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。 睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。 我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合,晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂happy hour。 没有时间好好吃饭,好好锻炼,好好休息,也不想花这个时间,我想我的描述你都懂。 来源于公众号:公子陆 每天约有12000人确认罹患各类癌症,平均每分钟就有8人患癌,5人因癌死亡。 我国癌症发病年龄提前了15-20年,原来50-80岁才容易患上的癌症,已经提早到了35-55岁。 每星期快走75分钟,相对于不运动的人,平均延长寿命1.8年。每星期快走150分钟,平均延长寿命3.4到4.5年间。 低量的运动能降低死亡率20%;适量的运动降低死亡率40%。 不要晒你的钱,到了医院,钱都不值钱;不要晒你的工作,倒下了,无数人会比你做得更出色;不要晒你的房,你走了,那就是在为别人做嫁衣裳;你唯一可以炫耀的,只有你的健康!

这样的刘德华,怎么也开始认怂了呢?

也就是说,通过避免这些生活方式和感染相关的危险因素,或可以避免126万人因癌症死亡!

原标题:57岁刘德华认怂:中年人的崩溃,一场病就够了

当嘴馋吃了大量垃圾食品后,身体各项指标亮起了红灯,你不当回事,总觉得年轻的时候不享受,老了以后就晚了,于是继续放纵口欲。

说白了,积极休息就是一种通过适量运动的方式来恢复精力。

就怕许多人仗着年轻身体健康,就各种不爱惜,等到身体发出了警报,才开始重视。

前阵子,有一段话在朋友圈很火:

有研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名中,排在前五名的依次是:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意。

我去翻了一下公子陆的公众号,发现他的这篇自述是2017年发布的,这是他的第一篇文章,也是最后一篇。

03

中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:

据说,这种性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。

从癌变的细胞到长成癌肿,期间可以是几年甚至十几年。

能够及早明白一些道理,倒也是人生中的一大幸事。

哈佛大学跟踪了近65万名40岁以上的人几十年,得出这样的数据:

我问他是不是给家里老人备着的。

我不知道他是否撑过了那段难捱的抗癌时期,但我能感受到,他一定是在经历过各种刻骨铭心的痛苦后,才决定特意开一个公众号,记录下自己的万般悔恨,告诫年轻人引以为戒,不要挥霍健康。

情绪对一个人的健康有着至关重要的影响。

开车的时候,他会担心后面会不会有车撞过来;以前坐飞机不会怕,但现在会;以前开演唱会吊很高不会怕,但现在会怕;一定要很专心地去唱歌,才会把危险忘掉……

他在文中用诚挚的语言,写下了自己患癌的过程以及之后遭受的各种复杂而又痛苦的检查,呼吁大家认真对待自己的身体。

最近几年,癌症似乎已经成了一种普通的常见病。

这样的休息,能够最大化休息的效果,避免出现精力不济的现象。

连导演王晶都说,刘德华的成就全都是拼出来的。

05

今天是精读君陪伴你终身成长的第2273天

上海中医学院的教授何裕民曾在一篇文章中提到,每个人身上都有癌细胞,但是,只有当癌细胞达到10的九次方时才可能形成癌肿。

于娟是上海复旦大学的青年教师,2009年被确诊患上乳腺癌,2010年被进一步确诊乳癌晚期,并于一年后医治无效离世。

中医上说:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

比如说,睡觉、闭目养神、平躺打盹,算是消极休息,以暂停活动来消除疲劳。

人到中年,事业蒸蒸日上,身体却加速败坏。

很多人在失去健康后,开始感叹命运的不公,却不知道,命运曾多次朝你挤眉弄眼,提醒你注意身体时,你却视而不见。

在抗癌期间,她开始思考自己为什么会得癌症。

以女性为例,生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌。

满满的求生欲,看得令人泪目。

又有多少人,能在尚好的年纪意识到这种自杀式生活习惯的危害?

她在自己的《生命日记》中写道:我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。

每个人身边,都有这样的案例,并且患癌的年龄,也越变越年轻。

累的时候,别硬撑;困的时候别熬夜,学会休息,比什么都强。

02

原因无非就是,两年前在泰国拍广告时坠马受伤留下的创伤后遗症,以至于后来演唱会上失声,都让他觉得会不会跟坠马导致的身体损伤有关。

疾病找上门后,有的人能勉强捡回一条命,有的人可能连弥补的机会都没有。

鲁豫又问,是不是和年纪有关,不同的年纪会有不同的状态,又或者和会想到女儿有关呢?

想起前段时间刘德华在《鲁豫有约大咖一日行》中的一段采访。

周末去看望一位朋友,到他家的时候,无意中发现,他家冰箱里放着几盒速效救心丸。

有数据显示,我国每年癌症死亡病例高达280万,45%的癌症死亡与生活方式及感染相关。

我很诧异,一个不到40岁的人,正当盛年,却给自己准备着速效救心丸?

想当初,刘德华可是出了名的“拼命三郎”:

精读君在终身成长词典的词条《611:积极休息》中提到:积极休息指的是主动的、进取的休息。

她说,以前从未想过“癌症晚期”这四个字会和自己有关联,甚至拿到确诊报告时,都无法相信眼前的白纸黑字是真的……

食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。

刘德华说,自己现在开始变得胆小了,什么都怕,也没那么拼了。

所以,千万别放纵口欲,垃圾食品、不节制的夜宵,都戒了吧。

有数据显示:

看到我惊讶的表情,他解释:“最近特别忙,有时候不是没时间吃饭,就是通宵加班,到了这个年纪,上有老下有小的,开始越来越惜命了,所以……”

结果他说,是给自己准备的。

而脑力工作间隙,做一会体操,算是积极休息,换一种活动来恢复精力。

可我们的身体,正是在这种“不当回事”中一点点被我们透支坏的。

俗话说:“再好的药,也治不好林黛玉的病。”

直到失去健康,很多人才真正懂得,什么是主,什么是次,于是不断告诫周围的人吸取教训,不要忽视健康。

虽然癌症是绝症,但上天还是给了我们足够的时间。

他的这段自白,是多少年轻人的日常?

前段时间,歌手张咪还在微博上发了一篇自己确诊癌症晚期的长文,上了微博热搜。

最近,我在某平台看到一篇文章,作者叫公子陆,是一位27岁的血癌患者。

刘德华说,身体上已经恢复了,但心理上的问题还没好。

熬夜、喝酒、暴饮暴食,有一餐没一餐是常态,能坐着不会站着,能躺着不会坐,能坐电梯不会走楼梯。

鲁豫问他:“现在身体恢复得怎么样?”

直到生命的最后一刻,她才后悔,没有做到健康饮食。

刘德华表示认同,直言这次受伤或许是天意,让自己有时间静下来思考一些东西。

当然,积极休息和消极休息,互相不能替代,两种我们都需要。

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